Wie erfolgt die Prävention von Blutgerinnseln in den Gefäßen (Thrombose)??

Datum der Veröffentlichung des Artikels: 16.09.2018

Datum der Aktualisierung des Artikels: 3.06.2019

Die Thrombusbildung ist ein normaler Schutzprozess. Unabhängig von der Ursache, die sie ausgelöst hat, kann sie jedoch schwerwiegende hämodynamische Störungen verursachen.

Die Vorbeugung von Thrombosen verringert das Risiko eines plötzlichen Todes aufgrund eines Schlaganfalls oder eines Herzinfarkts bei gefährdeten Personen. Lassen Sie uns überlegen, welche Methoden dafür verwendet werden..

Der Mechanismus der Bildung und die Ursachen für das Auftreten von Blutgerinnseln

Im Laufe des Lebens hatte jeder Mensch Fälle von Schnitten, blutenden Wunden und Schürfwunden..

Vor anhaltenden Blutungen und massivem Blutverlust werden wir durch das Blutstillungssystem gerettet, das in zwei große Gruppen unterteilt ist: Thrombogenese und thrombolytische Systeme.

Eine Beschädigung der Gefäßwand führt zur Freisetzung biologisch aktiver Substanzen in den Blutkreislauf, was eine Kaskade von Reaktionen auslöst, die darauf abzielen, den Schaden zu blockieren und Blutungen zu stoppen.

Zu Beginn werden Blutzellen, die wie weiße kleine Platten (sogenannte Blutplättchen) aussehen, an die Stelle der Verletzung geschickt und bilden einen Blutplättchenthrombus. Es ist nicht persistent und entsteht nur durch Aggregation (Kleben) von Blutzellen.

Je nach Schadensvolumen werden Fibrinfasern auf die Thrombozytenmasse geschichtet, es kommt zu einer sogenannten Koagulation, es bildet sich ein dichtes und großes Fibringerinnsel, das den Primärthrombus stärkt.

Allmählich wird der verletzte Bereich regeneriert und das thrombolytische System angeschlossen, um die Blockade zu lösen und die anatomische Struktur des Gefäßes wiederherzustellen.

Die Thrombusbildung tritt regelmäßig im Körper auf, aber im Gleichgewicht verhindern die Thrombusbildungs- und Thrombolysesysteme schwerwiegende Komplikationen in Form von Gewebeischämie, verhindern das Abbrechen des Thrombus und seine Migration durch die Gefäße.

Wenn mindestens eines dieser Systeme ausfällt, kann dies katastrophale Folgen haben..

Externe Ursachen für Blutgerinnsel sind:

  • Verletzungen, begleitet von Schäden an der Gefäßwand (Schnitte, Hämatome).
  • Operative Eingriffe.
  • Injektionen. Besonders gefährlich sind Thrombophlebitis nach Injektion, die an der Stelle von Venenkathetern oder infolge der Verabreichung von Arzneimitteln auftreten, die die Gefäßwand reizen.
  • Geburt.
  • Menstruation und so weiter.

Die Ursachen der inneren Thrombose sind:

  • Gefässkrankheit.
  • Anomalie des thrombolytischen Systems. Angeborene und erworbene Pathologien des Antikoagulanssystems.
  • Endokrine Erkrankungen. Hormonelles Ungleichgewicht führt auch zu Blutgerinnseln..

Unter den Gefäßerkrankungen gibt es:

  • Phlebeurysmus. Die erweiterten Venen führen dazu, dass eine große Menge Blut zurückgehalten wird, was die Bewegung durch die Gefäße beeinträchtigt. Dies bewirkt eine Aggregation gebildeter Elemente und eine Thrombusbildung..
  • Tiefe Venenthrombose der unteren Extremitäten. Die Ausdehnung der tiefen Venen der unteren Extremitäten ist gefährlicher als die oberflächlichen Krampfadern, da sie meist asymptomatisch oder mit geringfügigen Manifestationen in Form von erhöhter Müdigkeit und einem Gefühl der Schwere am Ende des Arbeitstages, periodischen Krämpfen der Wadenmuskulatur und Ödemen am Abend an den Beinen auftreten. Gleichzeitig können sich bei einem Anstieg der Gerinnungsfaktoren im Blut (nach einer Operation oder einer massiven Verletzung) Blutgerinnsel in den Venen bilden, die leicht abbrechen und durch die Gefäße wandern.
  • Gefäßatherosklerose. Hohe Cholesterinspiegel führen zur Bildung von Plaque, dessen Auskleidung beschädigt werden kann und Blutgerinnsel verursacht.
  • Vaskulitis verschiedener Ätiologie. Eine Entzündung der Gefäßwand tritt am häufigsten als Folge von Autoimmunprozessen auf und ist eine Manifestation von systemischem Lupus erythematodes, rheumatoiden Prozessen und so weiter..
  • Zustand nach Gefäß- oder Herzoperation, insbesondere bei Vorhandensein von Fremdkörpern (Herzschrittmacher, künstliche Klappen, Stents usw.).

Das Auftreten eines Blutgerinnsels bedroht nicht nur die Verstopfung eines Arteriengefäßes und die Gewebeischämie, sondern auch die mögliche Trennung. Aufgrund der Ablösung eines Teils oder des gesamten Thrombus wandert er entlang des Blutkreislaufs und der vollständigen Überlappung von Gefäßen mit kleinerem Durchmesser - dieser Zustand wird als Embolie bezeichnet.

Am gefährlichsten ist die Thromboembolie der Äste der Lungenarterie, die einen Lungeninfarkt verursacht und zum Tod führen kann, da ein Teil der Lunge vollständig vom Blutkreislauf abgeschaltet ist. Oft sind auch Gefäße der Augen, Nieren-, Gehirn- und Koronararterien betroffen..

Risikogruppe

Die Risikogruppe für die Entwicklung einer Thrombose umfasst die folgenden Kategorien von Patienten:

  • Fettleibige Menschen.
  • Endokrinologen (Patienten mit Diabetes mellitus, Schilddrüsenerkrankungen usw.).
  • Krebspatienten, die Bestrahlungs- und Chemotherapiekurse absolvieren.
  • Frauen während der Schwangerschaft, insbesondere in späteren Stadien.
  • Ältere Menschen.

Und auch das Risiko einer Thrombose steigt durch Rauchen und Drogenabhängige. Die Risikogruppe umfasst Personen, die einen sitzenden Lebensstil führen und schlecht essen (häufiges Überessen, Vorherrschen von fetthaltigen Lebensmitteln, Fast Food usw.)..

Vorbereitungen zur Vorbeugung

Die Prävention von Thrombosen wird unter Verwendung von zwei Hauptgruppen von Antithrombotika durchgeführt:

  • Thrombozytenaggregationshemmer.
  • Antikoagulanzien.

Die erste Gruppe zielt darauf ab, die erste zelluläre Verbindung der Blutstillung zu blockieren und hilft, die Blutplättchenadhäsion zu verhindern, die notwendig ist, um die Bildung von Blutgerinnseln zu vermeiden.

Diese Medikamente umfassen:

  • eine Gruppe nichtsteroidaler entzündungshemmender Arzneimittel (die Hauptmedikamente sind Acetylsalicylsäure und Markenmedikamente, die es enthalten: Herz, Aspirin-Cardio, Cardiomagnyl usw.);
  • Thienopyridine oder ADP-Rezeptorblocker (Clopidogrel, Prasugrel und andere);
  • Phosphodiesterase-Blocker (dazu gehören Curantil oder Dipyridamol, Pentoxifyllin).

Die beliebtesten Tabletten sind Aspirin, dessen Wirkstoff Acetylsalicylsäure ist. Die Hauptvorteile sind Effizienz und niedrige Kosten. Es wird bei Menschen angewendet, die an chronischen Krankheiten leiden und regelmäßig Medikamente benötigen. Die Hauptnebenwirkung des Arzneimittels ist die Wahrscheinlichkeit einer Schädigung der Magenschleimhaut und die Entwicklung erosiver Prozesse..

Curantil wird auch verwendet, um Blutgerinnsel zu verhindern, aber im Gegensatz zu Aspirin schädigt es die Schleimhäute nicht so stark. Die Aufnahme sollte durch regelmäßige Blutgerinnungstests überwacht werden. Es ist auch langfristig, oft lebenslang. Die Dosis des Arzneimittels wird vom behandelnden Arzt in Abhängigkeit von den Daten der Labortests (Koagulogramm, PTI) ausgewählt..

Bei Patienten in der postoperativen Phase wird Ketorol am häufigsten zur Schmerzlinderung eingesetzt. Mit dem Medikament können Sie gleichzeitig zwei wichtige Aktionen gleichzeitig ausführen: Schmerz reduziert und die Entwicklung einer postoperativen Thrombose verhindert.

Die zweite große Gruppe von Arzneimitteln - Antikoagulanzien - ist gegen die Bildung von fibrindichten Blutgerinnseln gerichtet. Es können sowohl direkte Antikoagulanzien (Heparin, Fraxiparin) als auch indirekte Antikoagulanzien (Warfarin, Neodikumarin) verwendet werden. In der Regel werden die Mittel in Kursen nach strengen Indikationen und in der vom Arzt berechneten Dosierung verwendet. Eine langfristige Verwendung ist nur mit lokaler Anwendung möglich. Heparin wird am häufigsten bei Krampfadern der unteren Extremitäten in Form von Cremes oder Gelen auf Heparinbasis (Heparinsalbe, Doloben, Thrombless und andere) verwendet..

Traditionelle Methoden

Die traditionelle Medizin ist den Menschen seit der Antike bekannt und basiert auf der Verwendung von Naturprodukten zur Behandlung und Vorbeugung verschiedener Krankheiten. Vor der Anwendung dieser oder jener Methode ist es unbedingt erforderlich, die Anwendung durch einen Arzt zu genehmigen, da Kräuter- und Tierpräparate schlecht mit der Haupttherapie kombiniert werden können.

Um das Auftreten von Blutgerinnseln zu bekämpfen, sind die folgenden Volksheilmittel am beliebtesten:

  • Brühe auf Weidenrinde. Trocknen und mahlen Sie die Rinde vor Gebrauch, gießen Sie dann 10 Esslöffel eines Liters kaltes Wasser ein, kochen Sie bei schwacher Hitze und lassen Sie sie 30 Minuten köcheln. Kühlen Sie die Brühe ab und sie ist gebrauchsfertig: Nach dreimal täglichem Filtern einen Esslöffel für eine lange Zeit.
  • Aufguss von Himbeerblättern. 2 Esslöffel gehackte Himbeerblätter müssen mit einem Glas kochendem Wasser gegossen und zwei Stunden lang gebrüht werden, nachdem der Aufguss gebrauchsfertig ist. Nehmen Sie ein- oder zweimal täglich ein halbes Glas. Es wird empfohlen, die Behandlung in Kursen von 3 Monaten mit einer Pause von einem Monat durchzuführen, um vor Thrombosen zu schützen.

Körperliche Bewegung

Einer der wichtigen Aspekte bei der Prävention ist die Beseitigung der Hypodynamik. Ein aktiver Lebensstil hilft, die Bildung pathologischer Blutgerinnsel zu verhindern, da er nicht nur das Herz-Kreislauf-System stärkt, sondern auch im Kampf gegen Übergewicht hilft.

Um Gefäßunfälle zu vermeiden, muss eine angemessene Dosis an körperlicher Aktivität ausgewählt werden.

Die Sportlehrer empfehlen Folgendes, um Blutgerinnsel zu vermeiden:

  • Machen Sie täglich Spaziergänge an der frischen Luft oder fahren Sie Fahrrad, machen Sie morgendliche Läufe.
  • Nehmen Sie sich in den Arbeitspausen 5-10 Minuten Zeit für Atemübungen.
  • Besuchen Sie den Pool 2-3 mal pro Woche.
  • Führen Sie Physiotherapieübungen durch (auf Zehenspitzen gehen, von Ferse zu Zehe rollen, Kniebeugen machen).
  • Stretchgymnastik oder Yoga, Pilates sind nützlich..

Das Niveau der körperlichen Aktivität sollte der körperlichen Verfassung einer Person entsprechen, Sie sollten sich nicht zu sehr sportlich betätigen. In der postoperativen Phase wird zur Vorbeugung einer tiefen Venenthrombose der unteren Extremitäten ab den ersten Tagen empfohlen, aufzustehen und Atemübungen durchzuführen.

Richtige Ernährung

Eine korrekte Ernährung verringert das Risiko von Blutgerinnseln durch die Kontrolle von Blutzucker und Cholesterin und trägt zur Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts bei.

Liste verbotener Lebensmittel für Patienten mit erhöhtem Thromboserisiko:

  • Fett.
  • Margarine und Butter.
  • Schokolade.
  • Geräuchertes Fleisch.
  • Hartkäse.
  • Fetthaltige Fleischbrühen.
  • Fast Food.
  • Fritiertes Essen;
  • Kaffee.
  • Alkohol.

Pflanzliche Lebensmittel, Suppen mit Gemüsebrühen werden in die Ernährung aufgenommen. Kartoffeln, Bananen und Mangos sind auch gut für das Herz-Kreislauf-System, da sie reich an Kalium sind..

Das Menü sollte Gerichte mit Omega-Fettsäuren (fettem Fisch) enthalten. Grüns sind nützlich: Petersilie, Dill, Salat und so weiter.

Sie achten auch auf die Menge der getrunkenen Flüssigkeit. Es ist am besten, sauberes Wasser zu verwenden, aber auch Trockenfruchtkompotte und grüner Tee sind nützlich. Ein Erwachsener muss ungefähr 1,5-2 Liter Wasser pro Tag trinken. Dies verbessert die Durchblutung, wodurch die Gefäßpermeabilität erleichtert und die Durchblutung verbessert wird..

Die Ernährung sollte mit Vitaminen angereichert sein, die für ein normales Leben notwendig sind. Die Vitamine C, A, E, P und Gruppe B sind wichtig für die Stärkung der Gefäßwand. Sie ermöglichen die Erhöhung der Festigkeit und Elastizität der Gefäßwand.

Fünf wirksame Methoden zur Verhinderung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen

In diesem Artikel erfahren Sie, welche wirksame Prävention von Thrombosen sein sollte und wer sie benötigt. Die Prognose der Entwicklung von Thrombosekomplikationen vor dem Hintergrund der Prävention.

Die Autorin des Artikels: Stoyanova Victoria, Ärztin der 2. Kategorie, Leiterin des Labors im Behandlungs- und Diagnosezentrum (2015–2016).

Thrombose - die Blockade des Blutkreislaufs großer oder kleiner Blutgefäße durch ein Blutgerinnsel - entsteht als Reaktion des Körpers auf eine Schädigung der Gefäßwand.

Der Prozess der Thrombusbildung ist äußerst selten (mechanische Verletzung durch Aufprall, Blutergüsse) und beginnt in gesunden Gefäßen. Die Ursache für das Auftreten ist normalerweise:

  • Verletzung der Integrität der Gefäßwände (infolge von Atherosklerose, Diabetes mellitus, arterieller Hypertonie, Entzündung mit Vaskulitis, venöser Insuffizienz);
  • eine Änderung der physikochemischen Eigenschaften von Blut (eine Abnahme der Fließfähigkeit, eine Zunahme der Viskosität, Koagulierbarkeit, eine Zunahme der Anzahl von Blutplättchen, ihre erhöhte Aggregation);
  • die Art des Blutflusses (Beschleunigung oder Verzögerung der Geschwindigkeit).

Die Risikogruppe umfasst Personen über 55 Jahre mit Störungen des Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsels (Hyperlipidämie und Diabetes mellitus), Fettleibigkeit (das Risiko einer Thrombusbildung steigt um das Zehnfache), starke Raucher, die einen sitzenden und sitzenden Lebensstil führen.

Daher zielen die wirksamsten vorbeugenden Maßnahmen gegen Thrombosen ab auf:

  1. Bildung einer ausgewogenen Ernährung mit wenig Fett (bei Hyperlipidämie) und Kohlenhydraten (bei Diabetes und Fettleibigkeit), viel Vitaminen und Bioflavonoiden (pflanzliche Antioxidantien, biologisch aktive Substanzen).
  2. Regulierung des Trinkplans (verbessert die Blutqualität und die Blutflussrate).
  3. Fettleibigkeit und schlechte Gewohnheiten (Rauchen, Alkoholismus) loswerden.
  4. Beseitigung der Hypodynamik.

Aktivitäten sind für gefährdete Personen relevant, und in allen anderen Kategorien (mit dem Alter, mit Abweichungen in der Ernährung, Trinkstörungen usw.) treten Bedingungen für Veränderungen der Gefäßwände, der Blutviskosität und der Thrombusbildung auf.

Die Vorbeugung der Thrombusbildung ist sehr effektiv. In 85% können zahlreiche Verstöße gegen die Blutversorgung (Herzinfarkt, Nieren, Darm, Schlaganfall, tiefe Venenthrombose, Weichteilnekrose, Thromboembolie) verhindert werden, die auf eine Blockade des Blutkreislaufs zurückzuführen sind.

Ein ausgesprochen positives Ergebnis der Prävention wird über mehrere Jahre konsolidiert (von 2 bis 4), Voraussetzung ist Regelmäßigkeit und systematische Einhaltung der Regeln. Um das Ergebnis zu erhalten und eine Thrombose zu verhindern, muss das empfohlene Prophylaxeschema ein Leben lang beibehalten werden..

Ein Allgemeinarzt, Phlebologe, Angiosurge und Kardiologe kann Sie zur Vorbeugung von Thrombosen beraten und zusätzliche Maßnahmen empfehlen (Arzneimittelprävention, Spa-Behandlung, Physiotherapie-Methoden)..

Vorbeugende Maßnahmen im Artikel werden nach ihrer ungefähren Wirksamkeit sortiert: beginnend mit der wirksamsten und dann abnehmend.

1. Ausgewogene Ernährung

Die Ernährung ist die Grundlage für die Vorbeugung von Blutgerinnseln. Die Ernährung ist so aufgebaut, dass:

  • eine Erhöhung oder Normalisierung des Gleichgewichts von Lipiden und Kohlenhydraten verhindern (das Risiko von atherosklerotischen Gefäßläsionen und diabetischer Angiopathie);
  • die Salzmenge in der täglichen Ernährung anpassen (das Risiko einer Fixierung der arteriellen Hypertonie, eine Erhöhung der Blutflussrate aufgrund von Vasospasmus, Blutgerinnsel aufgrund einer Schädigung der Gefäßwände);
  • Vitamine und Bioflavonoide in die Ernährung einführen, die den Stoffwechsel verbessern, die Gefäßwände stärken und wiederherstellen können.
Zur Thromboseprävention empfohlene LebensmittelProdukte, deren Reduzierung auf ein Minimum empfohlen wird
Mageres Kaninchen, Truthahn, Huhn, KalbfleischFettfleisch und Innereien (Leber, Leberpastete)
Fetthaltiger Seefisch, Meeresfrüchte, FlussfischHart- und Weichfettkäse
Pflanzenöl (Oliven, Leinsamen, Sonnenblumen)Fetthaltige Milchprodukte (Sahne, Sauerrahm, Eis)
Fettarme Frischmilch und fettarme fermentierte Milchprodukte (Jungkäse, Hüttenkäse, Kefir, Joghurt)Butter, kombinierte Fette und Aufstriche (Margarine)
Brei (außer Perlgerste und Weizen), HartweizenGeräucherte Produkte, Würstchen, getrockneter und gesalzener Fisch, Konserven, Fischkaviar
Vollkorn- oder KleiebrotPommes, Croutons, gesalzene Nüsse, Fast Food
Gemüse (ausgenommen Kartoffeln und Zuckerrüben)Alkohol, Saftkonserven und Fruchtfleischnektare, zuckerhaltige kohlensäurehaltige Getränke
Hülsenfrüchte (Erbsen, Sojabohnen, Bohnen, Linsen, Bohnen)Süßigkeiten, Süßwaren, Milchschokolade, Sirupe und Süßwarenaufstriche
Obst (ausgenommen Trauben und Bananen)Weiches Gebäck, Nudeln, Weißbrot
Nüsse (Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Erdnüsse)Kartoffeln
Frisch gepresste Säfte ohne Zucker, grüner Tee, KakaoFettsaucen (Mayonnaise) und fertige Gewürze mit Salzzusatz
Dunkle Schokolade
Empfohlene Produkte für Thrombosen. Klicken Sie auf das Foto, um es zu vergrößern

In einer richtig zusammengestellten Diät zur Vorbeugung von Blutgerinnseln in den Gefäßen:

  • Die tägliche Menge an Speisesalz beträgt nicht mehr als 6 Gramm.
  • 1/3 des tierischen Proteins (Fisch, Fleisch, Eier) macht 2/3 des Gemüses (Hülsenfrüchte) und der Ballaststoffe (Gemüse, Obst) aus..

Vitamine

Vitamine verbessern den Stoffwechsel, werden für die Zellteilung und die normale Funktion benötigt. Sie beschleunigen den Regenerationsprozess von Zellmembranen, verringern den Einfluss verschiedener negativer Faktoren (Nikotin) und verringern die Empfindlichkeit der Gefäßwände. Sie verhindern eine Schädigung der Gefäßwände durch atherosklerotische Plaques und das Auftreten von Blutgerinnseln.

Welche Vitamine werden benötigt, um Blutgerinnsel zu verhindern:

1. Vitamin C.

Vitamin C - verzögert die Oxidation von Nährstoffen, erleichtert dadurch deren Aufnahme durch die Zellen, verbessert den Stoffwechsel und die Regeneration elastischer Muskelfasern der Gefäßwände, erhöht die Resistenz der Zellen gegen negative Faktoren (bakterielle und virale Toxine).

Lebensmittel mit hohem Vitamin C-Gehalt:

  1. Grün (Petersilie, Koriander, Spinat, grüne Knoblauchfedern, Zwiebeln).
  2. Gemüse - alle Arten von Kohl (Weißkohl, Rosenkohl, Rotkohl, Kohlrabi), Tomaten, Knoblauch, Zwiebeln.
  3. Zitrusfrüchte (Zitronen, Grapefruits, Orangen).
  4. Beeren (Sanddorn, schwarze Johannisbeere, Hagebutten).

2. Vitamin E.

Dieses Vitamin wird verwendet, um Arteriosklerose und Thrombose zu verhindern, es:

  • aktiviert den Prozess der Zellatmung;
  • fördert die Regeneration von Zellmembranen;
  • reguliert den Gehalt an atherogenen Lipiden (Cholesterin, aus dem Plaque in der Gefäßwand gebildet wird);
  • verbessert die Bluteigenschaften (verdünnt);
  • verzögert die Oxidation von Nährstoffen und fördert den Zellstoffwechsel (Stoffwechsel).

Lebensmittel mit hohem Vitamin E-Gehalt:

  • Fetthaltiger Seefisch.
  • Hülsenfrüchte (Sojabohnen, Erbsen, Bohnen, Bohnen).
  • Haferbrei (Haferflocken, Buchweizen, Reis).
  • Sämlinge (Weizen, anderes Getreide).
  • Grün (Sellerie, Spinat, Petersilie).
  • Gemüse (Weiß- und Rosenkohl, Tomaten, Zwiebeln und Frühlingszwiebeln).
  • Obst (Orangen).
  • Nüsse (Mandeln, Haselnüsse, Erdnüsse, Walnüsse).

3. Vitamin A.

Vitamin A (Retinol, Provitamin A) - verbessert den Stoffwechsel, hat antioxidative Eigenschaften (verzögert die Oxidation von Nährstoffen), ist für die normale Bildung des Epithels der Gefäßwände notwendig, verbessert die rheologischen Eigenschaften des Blutes (verflüssigt), verhindert die Thrombusbildung.

Lebensmittel mit hohem Vitamin A-Gehalt (Retinol, Provitamin A):

  1. Grün (Spinat, Sellerie, Petersilie).
  2. Gemüse (Tomaten, rote Paprika).
  3. Beeren (Apfelbeere, Hagebutten, Kürbis).
  4. Obst (Aprikosen).
  5. Fetthaltiger Seefisch.

4. Vitamin B3 (Rutin)

Reduziert die Permeabilität und Empfindlichkeit der Gefäßwände, stärkt sie und verhindert die Thrombusbildung sowie atherosklerotische Gefäßläsionen. Die Vitamineigenschaften werden in Gegenwart von Ascorbinsäure (Vitamin C) verbessert..

Lebensmittel mit hohem Rutingehalt (Vitamin B3):

  • Grüne (Spinat, Sauerampfer).
  • Gemüse (Tomaten, Knoblauch, Paprika, Kohl).
  • Zitrusfrüchte (Zitronen).
  • Kashi (grüner Buchweizen).
  • Beeren (Apfelbeere, Hagebutte).
  • Nüsse (Walnüsse, Haselnüsse, Cashewnüsse, Mandeln, Pistazien).
Lebensmittel mit Vitamin B3. Klicken Sie auf das Foto, um es zu vergrößern

Bioflavonoide

Bioflavonoide sind pflanzliche Substanzen, die eine schnelle Wiederherstellung und Heilung der Gefäßwände fördern. Als starke Antioxidantien verbessern sie den Stoffwechsel und erhöhen die Fähigkeit der Zellen, sich zu regenerieren, Blutgerinnsel und Thrombosen vorzubeugen.

Welche Bioflavonoide werden benötigt, um Blutgerinnsel zu verhindern:

1. Quercetin

Quercetin - verbessert den Stoffwechsel, stimuliert die Wiederherstellung der Zellen des Gefäßepithels, hat entzündungshemmende Eigenschaften, verringert die Empfindlichkeit und Permeabilität der Gefäßwände, verhindert atherosklerotische Gefäßläsionen und Thrombusbildung.

Lebensmittel mit hohem Quercetin-Gehalt:

  • Gemüse (rote und weiße Zwiebeln, Paprika, Brokkoli).
  • Grün (Römersalat, Spinat, Sojasprossen).
  • Beeren (Cranberry, Blaubeere, Holunder).
  • Früchte (rote Äpfel, Birnen).
  • Trockener Rotwein (nicht mehr als 70 ml pro Tag).

2. Hesperidin

Hesperidin ist ein Bioflavonoid, das in großen Mengen in Zitrusfrüchten (Zitronen, Orangen) vorkommt. Es kann den Tonus kleiner Kapillaren und Blutgefäße wiederherstellen, den Krampf der Gefäßwände und die Blutflussrate verringern und die Bildung von Blutgerinnseln verhindern.

Für eine erfolgreiche Prävention von Thrombose und Thrombose müssen diese Produkte in die tägliche Ernährung aufgenommen werden, nicht unbedingt zusammen - Sie können die am besten verfügbaren Produkte abwechseln und kombinieren.

2. Trinkregime

Die korrekte Vorbeugung von Thrombosen ist ein obligatorisches Trinkschema, bei dem die optimale Flüssigkeitsmenge im Körper täglich wiederhergestellt wird.

Eine Erhöhung der Blutviskosität verbessert die Fähigkeit der roten Blutkörperchen, sich direkt im Blutkreislauf zu aggregieren (zu haften) und verlangsamt die Blutflussrate. Unter solchen Bedingungen wird jede geringfügige Beschädigung der Gefäßwand von innen zu einem Ort, an dem sie aktiv anhaften und ein Blutgerinnsel bilden..

Die Viskosität des Blutes steigt vor dem Hintergrund eines erhöhten Schwitzens (während Hitze, thermischer Eingriffe, Temperaturreaktion auf bakterielle Vergiftung), einer erhöhten Urinausscheidung (Einnahme von Diuretika), bestimmten Krankheiten (Diabetes mellitus, Anämie) an..

Um Thrombosen und Thrombosen vorzubeugen, ist es notwendig, das Trinkregime anzupassen, das Wasser effektiv zu reinigen und das Blut schnell zu verdünnen. Die tägliche Norm für einen Erwachsenen und eine gesunde Person liegt zwischen 1,5 und 2,5 Litern pro Tag (je nach Jahreszeit müssen Sie in der Hitze mehr trinken). Diese Menge beinhaltet keine Suppen, Tees oder getrunkenen Kaffee.

3. Bekämpfen Sie Fettleibigkeit

Um Blutgerinnsel und Thrombosen vorzubeugen, wird empfohlen, Fettleibigkeit langsam mit einer cholesterin- oder kohlenhydratarmen Diät (oder einer Kombination davon) zu beseitigen:

  1. Iss kleine Mahlzeiten, aber oft (bis zu 6-7 mal am Tag).
  2. Das Grundprinzip der Wärmebehandlung ist Dämpfen oder Backen.
  3. Gemüse und Obst sollten mindestens ein Drittel der gesamten Ernährung ausmachen.
  4. Begrenzen Sie die tägliche Salzaufnahme (bis zu 5-6 Gramm pro Tag).
  5. Beachten Sie den Tagesablauf (Frühstück, Mittag- und Abendessen wie geplant).

Bei übergewichtigen Menschen steigt das Risiko für atherosklerotische Läsionen der Gefäßwände, die Entwicklung von Diabetes mellitus und Bluthochdruck genau um das Zehnfache (diese Krankheiten sind in der Liste der Pathologien enthalten, die die Blutgefäße schädigen und zur Thrombose beitragen)..

Fettleibigkeit des Body Mass Index (BMI)

4. Schlechte Gewohnheiten

Nikotinharze und alkoholisches Toxin beeinflussen das Epithel der Gefäßwände, erhöhen deren Empfindlichkeit und Permeabilität für atherogene Lipide und erhöhen die Viskosität und Aggregation von Blutzellenelementen (Blutplättchen und Erythrozyten)..

Vor dem Hintergrund des Rauchens und Alkoholkonsums steigt das Risiko für Arteriosklerose und Thrombose um das 3-4-fache. Daher ist die Beseitigung schlechter Gewohnheiten im obligatorischen Programm zur Vorbeugung von Thrombosen enthalten.

Gehalt an Schadstoffen in einer Zigarette

5. Beseitigung der Hypodynamik

Eine verminderte Muskelaktivität oder körperliche Inaktivität verlangsamt den Zellstoffwechsel und trägt zum Auftreten zahlreicher Stauungen (venöse Insuffizienz) und Stoffwechselerkrankungen (z. B. Fettleibigkeit) bei..

Zur Vorbeugung von Thrombose und Thrombose wird empfohlen:

  • regelmäßige Übungen in der medizinischen Gymnastik;
  • Wasserprozeduren (Schwimmen, therapeutische Gymnastik im Pool);
  • Yoga, Radfahren, Wandern an der frischen Luft.

Bei sitzender Arbeit müssen kurze Pausen eingelegt werden, in denen ein einfaches Aufwärmen durchgeführt wird.

  • mehrmals von Ferse zu Zehe rollen;
  • auf Zehenspitzen;
  • Heben und senken Sie Ihre Knie aus einer stehenden oder sitzenden Position;
  • klopfe deine Fersen auf den Boden.

Prognose

Die Prävention von Thrombose und Thrombose ist eine wirksame Reihe von Maßnahmen, die in 85% der Fälle die Bildung von Blutgerinnseln verhindern können. Allmählicher Gewichtsverlust, Raucherentwöhnung und Beseitigung von körperlicher Inaktivität verringern das Risiko von:

  1. Myokardinfarkt (70%).
  2. Entwicklung einer Herz-Kreislauf-Insuffizienz (85%).

Es braucht Zeit (2–4 Jahre), um den positiven Effekt zu konsolidieren. Um das Ergebnis aufrechtzuerhalten, müssen die Regeln zur Verhinderung der Thrombusbildung lebenslang eingehalten werden.

So verhindern Sie Thrombosen: Grundregeln

Die Vorbeugung von Thrombosen ist notwendig, da diese Krankheit immer weiter verbreitet wird. Blutgerinnsel in den Blutgefäßen erhöhen das Risiko für Schlaganfälle, Thrombophlebitis und andere gefährliche Erkrankungen. Ein Blutgerinnsel kann sich lösen und zum Tod führen. Experten empfehlen daher, rechtzeitig Maßnahmen zur Vermeidung von Thrombosen zu ergreifen..

Was Blutgerinnsel provoziert?

Blutgerinnsel in den Gefäßen sind Blutgerinnsel. Bei einer Thrombose können sie sich in Arterien, Kapillaren und Gefäßwänden entwickeln. Die Thrombusbildung kann durch viele Faktoren ausgelöst werden. Die Hauptgründe für die Bildung von Blutgerinnseln sind:

  • erhöhte Blutgerinnung;
  • übertragene Sitzungen von Chemotherapie und Bestrahlung;
  • Krampfadern der unteren Extremitäten;
  • erlitt traumatische Verletzungen und chirurgische Eingriffe;
  • altersbedingte Veränderungen;
  • erhöhte Cholesterinspiegel im Blut;
  • genetische Veranlagung;
  • onkologische Prozesse;
  • Atherosklerose;
  • langfristiger und unkontrollierter Gebrauch von Hormonen;
  • Nierenpathologie;
  • hormonelles Ungleichgewicht.

Das höchste Risiko für Blutgerinnsel in den Blutgefäßen besteht bei übergewichtigen Menschen, die alkoholische Getränke, fetthaltige und würzige Lebensmittel missbrauchen. Laut Ärzten führt ein sitzender Lebensstil, unzureichende körperliche Aktivität und Unterkühlung des Körpers zu Thrombosen.

Expertenempfehlungen

Um die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen zu verhindern, ist es wichtig, Ihre Gesundheit zu überwachen. Dies gilt insbesondere für Personen, die in das Risikogebiet eintreten und eine erbliche Veranlagung für Thrombose, Übergewicht sowie in der Zeit nach der Operation haben.

Um eine Gefäßthrombose zu verhindern, wird empfohlen, die Präventionsregeln zu beachten:

  1. Geben Sie dem Körper machbare, aber regelmäßige körperliche Aktivität.
  2. Richtig essen ausgewogen.
  3. Vermeiden Sie Rauchen und Alkoholmissbrauch.
  4. Selbstmassage Füße.
  5. Nehmen Sie eine Kontrastdusche, um den Körper zu verhärten und das Immunsystem zu stärken.

Ein möglicher Grund für die Bildung eines Blutgerinnsels ist das Zusammendrücken zu enger und enger Kleidung. Daher ist es für Frauen besser, schmale, unbequeme Modelle abzulehnen. Gleiches gilt für Schuhe mit hohen Absätzen, die eine Thrombusbildung und die Entwicklung von Krampfadern an den Beinen hervorrufen..

Nach der Operation (um die Bildung von Blutgerinnseln zu verhindern) verschreibt der behandelnde Arzt vorbeugende Maßnahmen:

  • die Verwendung von Kompressionsstrümpfen;
  • Massagen;
  • mäßige körperliche Aktivität, Bewegungstherapie.

Eine wichtige Rolle bei der Verhinderung der Bildung von Blutgerinnseln spielen Blutviskositätsindikatoren. Bei erhöhter Gerinnung wird den Patienten empfohlen, auf ihre Ernährung zu achten und spezielle Medikamente - Antikoagulanzien - einzunehmen..

Sport und körperliche Aktivität

Blutgerinnsel in Blutgefäßen werden hauptsächlich bei Menschen gebildet, die einen sitzenden, sitzenden Lebensstil führen. Mangelnde motorische Aktivität führt zu Gewichtszunahme, der Entwicklung von stagnierenden Phänomenen, die zur Thrombusbildung beitragen. Aus diesem Grund beinhaltet die Prävention von Thromboembolien und Thrombophlebitis eine regelmäßige mäßige körperliche Anstrengung auf die Gefäße und Muskelgruppen der unteren Extremitäten..

Bei sitzender Arbeit müssen Sie regelmäßig Übungen machen, gehen und schwimmen. Körperliche Aktivität und Sport bewirken die beste Wirkung, um die Bildung von Blutgerinnseln und die Entwicklung von Gefäßerkrankungen zu verhindern.

Richtige Ernährung und Ernährung

Eine ausgewogene Ernährung stärkt die Gefäßwände und beugt Blutgerinnseln vor. Die Ernährung sollte mit Fettsäuren, Lebensmitteln, die die Beseitigung toxischer Substanzen fördern und den Cholesterinspiegel senken, gesättigt sein. Menschen benötigen insbesondere während der Behandlung von Blutgerinnseln in den Gefäßen oder bei Personen mit hohem Risiko eine Diät.

Was du nicht essen kannst?

Um das Risiko der Bildung von Gefäßblutgerinnseln zu verringern, müssen zunächst potenziell gefährliche Lebensmittel von der Ernährung ausgeschlossen werden:

  • Schokolade;
  • geräuchertes Fleisch;
  • Hartkäse;
  • Fleischbrühe;
  • Margarine;
  • Gurken;
  • Schweinefleisch;
  • Limonade;
  • alkoholische Getränke;
  • geliertes Fleisch.

Sie sollten den Verbrauch von Zucker so weit wie möglich begrenzen, sowohl in reiner Form als auch als Teil verschiedener Arten von Süßwaren.

Gesunde Speisen und Getränke

Für eine wirksame Vorbeugung von Blutgerinnseln ist es wichtig, Lebensmittel und Getränke in die Ernährung aufzunehmen, die dazu beitragen, die Blutgerinnung zu verringern und die Wände der Blutgefäße zu stärken. Ernährungswissenschaftler empfehlen, regelmäßig frisches Gemüse und Obst zu sich zu nehmen, wodurch die Prozesse zur Entfernung von Cholesterin aus dem Körper aktiviert werden..

Es ist unbedingt erforderlich, Folgendes in das Tagesmenü aufzunehmen:

  • Zwiebeln, Knoblauch;
  • Olivenöl;
  • Getreide;
  • fermentierte Milchprodukte;
  • Tomaten, Rüben;
  • Ingwer;
  • Fisch und Meeresfrüchte;
  • Vollkornbrote;
  • Avocado;
  • Leinsamen und Sonnenblumenkerne.

Bei Getränken wird empfohlen, Kefir, Tee, natürliche Säfte und Fruchtgetränke zu bevorzugen. Rotwein in Maßen einnehmen, der gerinnungshemmende Eigenschaften hat und den Cholesterinspiegel senkt.

Die Einhaltung der Empfehlungen und des täglichen Verzehrs der aufgeführten Produkte verringert die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln in Blutgefäßen um fast 40%.

Drogenprävention

Zur Verhinderung der Thrombusbildung in den Gefäßen wird den Patienten empfohlen, Medikamente einzunehmen:

  1. Antikoagulanzien - Arzneimittel, deren Wirkung darauf abzielt, die Blutgerinnung zu verringern und die Bildung von Blutgerinnseln in den Gefäßen zu verhindern (Heparin, Warfarin).
  2. Thrombozytenaggregationshemmer sind eine Gruppe von Arzneimitteln, die die weitere Entwicklung eines bereits gebildeten Blutgerinnsels und gefährliche Komplikationen (Acetylsalicylsäure) verhindern..
  3. Phlebotonika - Medikamente, die die Wände von Blutgefäßen stärken, ihre Festigkeit und Elastizität erhöhen, die Durchblutung und die Mikrozirkulation verbessern (Phlebodia, Reparil Gel, Antistax).

Die Zeit des Therapiekurses wird vom behandelnden Arzt individuell festgelegt. Bei Patienten mit einer angeborenen erhöhten Tendenz zur Thrombose, die an tiefen Venenerkrankungen leiden, ist die Verwendung dieser Art von Medikamenten regelmäßig und systematisch erforderlich.

Die Indikationen zur Arzneimittelprävention von Gefäßblutgerinnseln sind:

  • Wartezeit für das Baby;
  • Tumor-Neoplasien bösartiger Natur;
  • Nierenpathologie;
  • schwere Lebererkrankungen;
  • Funktionsstörungen des Magen-Darm-Traktes;
  • Alterskategorie des Patienten über 70 Jahre.

Systemische Arzneimittel sollten nur nach Anweisung eines Arztes in streng empfohlenen Dosierungen eingenommen werden, da sie die Entwicklung von Blutungen und anderen Nebenwirkungen hervorrufen können.

Eine positive therapeutische und prophylaktische Wirkung wird durch äußerliche Anwendung erzielt - Gele, Salben, die den Trophismus der Weichteile und die Durchblutung verbessern und das Auftreten von Blutgerinnseln verhindern. Diese Medikamente werden besonders für Patienten empfohlen, die an Krampfadern und Thrombophlebitis leiden. Das Arzneimittel sollte 2-3 mal täglich auf die betroffenen Stellen aufgetragen werden.

Stärkung der Blutgefäße mit Volksheilmitteln

Im Kampf gegen Thrombosen sind die Mittel der Alternativmedizin, die eine natürliche Zusammensetzung haben und sehr wirksam zur Vorbeugung sind, eine große Hilfe. Effektive, einfache und erschwingliche Volksrezepte für Blutgerinnsel umfassen:

  1. Kranichbeere. Reduziert die Blutviskosität, hat gerinnungshemmende Eigenschaften. Um eine natürliche und schmackhafte Medizin zuzubereiten, ist es notwendig, Cranberry-Beeren mit einer gleichen Menge Honig zu kombinieren und gründlich zu mischen. Die Cranberry-Honig-Mischung sollte morgens und abends zu je 2 Teelöffeln eingenommen werden.
  2. Minzaufguss. Sie müssen frische oder trockene Minzblätter mahlen, sie mit einem Glas kochendem Wasser gießen und einige Stunden ziehen lassen. Es wird empfohlen, die Minzinfusion morgens 2-3 Monate lang mit einem Glas einzunehmen.
  3. Knoblauch. Es entfernt Cholesterin aus dem Körper und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln. Als vorbeugende Maßnahme reicht es aus, täglich 1-2 Knoblauchzehen zu essen..
  4. Ebereschenbrühe. Um dieses Rezept zuzubereiten, benötigen Sie Eberindenrinde. 10 Esslöffel natürliche Rohstoffe sollten in 1 Liter kochendes Wasser gegossen und 2 Stunden bei schwacher Hitze gekocht werden. Trinken Sie 2-3 mal täglich einen Sud von 2 Esslöffeln.

Prävention von Thrombosen während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft steigt die Wahrscheinlichkeit einer Thrombose aufgrund von Veränderungen des Hormonspiegels, einer Zunahme des Körpergewichts und einer erhöhten Belastung der Blutgefäße um ein Vielfaches. Um die Krankheit zu verhindern, sollte die werdende Mutter besonders auf ihre Ernährung achten, übermäßiges Essen vermeiden und Lebensmittel, die für Blutgefäße schädlich sind, von der Speisekarte ausschließen.

Der einfachste und effektivste Weg, um eine Thrombose während der Schwangerschaft zu verhindern, ist die Verwendung von Kompressionsstrümpfen und die Einnahme von Antikoagulanzien, jedoch nur nach vorheriger Absprache mit einem Arzt.

Es wird empfohlen, spezielle Vitamin- und Mineralkomplexe einzunehmen und heparinhaltige Gele zu verwenden. Für eine schwangere Frau ist es wichtig, sich körperlich zu betätigen, zu gehen, zu turnen, Yoga zu machen - all dies trägt dazu bei, das Thromboserisiko während der Schwangerschaft zu verringern.

Eine kompetente und rechtzeitige Vorbeugung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen hilft, zahlreiche, äußerst unerwünschte Folgen zu vermeiden, die nicht nur die Gesundheit, sondern sogar das Leben bedrohen. Körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung und das Aufgeben von schlechten Gewohnheiten tragen dazu bei, die Bildung von Blutgerinnseln in Blutgefäßen zu verhindern. In einigen Situationen kann es erforderlich sein, medikamentöse Therapie und traditionelle Medizinrezepte miteinander zu verbinden.

So verhindern Sie die Thrombusbildung: 10 Antikoagulanzien

Aber hat Ihnen ein Chirurg jemals gesagt, dass Sie vor der Operation kein chinesisches Essen essen sollen? Oder vermeiden Sie hohe Dosen von Ingwer, Knoblauch, schwarzen Pilzen und fettigem Fisch wie Lachs und Sardinen?

Überraschenderweise sind Blutgerinnsel wahrscheinlich der einzige wichtige Faktor für die Entscheidung, ob Sie einen Herzinfarkt, einen Schlaganfall oder eine Blutgefäßverletzung haben..

Jetzt wissen Experten, dass thrombotische Faktoren - Blutfluidität, Viskosität und Klebrigkeit, Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln und deren Zunahme - eine entscheidende Rolle spielen..

Und die Ernährung hat einen großen Einfluss auf diese Faktoren..

Experimentelle Daten legen nahe, dass der Haupteffekt der Ernährung auf die Entwicklung von Herzerkrankungen hauptsächlich mit thrombotischen Faktoren und nicht mit Cholesterin im Blut zusammenhängt. Und die Vorteile des Essens von Lebensmitteln, die diese Faktoren beeinflussen, sind ziemlich bedeutend..

Der renommierte französische Arzt Dr. Serge C. Renaud argumentiert, dass die Verhinderung von Blutgerinnseln die Wahrscheinlichkeit eines Herzinfarkts in einem Jahr drastisch verringern kann, während die Senkung des Cholesterinspiegels länger dauert, um den gleichen Effekt zu erzielen..

Viele Lebensmittel wirken sich jedoch auf beide aus (z. B. Zwiebeln und Knoblauch), sodass Sie doppelt so viele Vorteile erhalten..

Jeder weiß, dass Cholesterin keine Person tötet. Es kann durch ein Blutgerinnsel abgetötet werden, das sich auf einer Cholesterinplakette in den Arterien bildet..

Dr. David Krichevski, Wistar Institute, Philadelphia

Zu einer Zeit glaubten Kardiologen, dass Herzinfarkte durch Herzrhythmusstörungen verursacht wurden, die aufgrund einer Verengung der Arterien infolge einer Plaqueakkumulation auftreten..

Aber jetzt wird allgemein angenommen, dass die direkte Ursache für 80-90% der Herzinfarkte und Schlaganfälle ein Blutgerinnsel ist..

Die Thrombusbildung hängt von einer Reihe von Faktoren ab, die weitgehend von der Ernährung abhängen. Eine ist, wie viel Blutplättchen - die kleinsten Blutzellen - dazu neigen, sich anzusammeln, Blutgerinnsel zu bilden und an den Wänden der Blutgefäße zu haften..

Ein weiterer Faktor ist Blutfibrinogen, ein Protein, das als Rohstoff für Blutgerinnsel dient. Hohe Fibrinogenspiegel im Blutkreislauf - das wichtigste Zeichen für Herzkrankheiten und Schlaganfälle.

Das fibrinolytische System spielt auch eine wichtige Rolle, die unnötige und gefährliche Blutgerinnsel zerstört und auflöst. Wie aktiv dieses System ist und wie hoch der Fibrinogenspiegel ist - "die erste Determinante für Herzerkrankungen", sagt der Harvard-Kardiologe Dr. Victor Gurevich.

Wie Ernährung Blutgerinnsel kontrollieren kann

Ärzte warnen Patienten immer davor, vor der Operation Aspirin einzunehmen.

Sie haben Angst vor "Blutverdünnung", Verschlechterung der Gerinnbarkeit.

Dadurch kann die Blutung schlecht aufhören, was zu Komplikationen führen und die Genesung gefährden kann..

Das Blut muss schnell gerinnen, um die Skalpellwunde zu schließen.

Aber hat Ihnen ein Chirurg jemals gesagt, dass Sie vor der Operation kein chinesisches Essen essen sollen? Oder vermeiden Sie hohe Dosen von Ingwer, Knoblauch, schwarzen Pilzen und fettigem Fisch wie Lachs und Sardinen?

Tatsache ist, dass alle diese Lebensmittel auch Antikoagulanzien sind, die die Blutgerinnung drastisch reduzieren können und häufig dem gleichen biologischen Mechanismus wie Aspirin folgen..

Sie blockieren die Wirkung einer Substanz namens Thromboxan, die die Ansammlung von Blutplättchen verlangsamt (ein wichtiges Stadium bei der Bildung von Blutgerinnseln)..

Fetthaltige Lebensmittel wie Käse und Steak machen das Blut dicker, weil sie Blutplättchen klebriger machen und sich leichter in Blutgerinnseln ansammeln..

Darüber hinaus erhöhen oder verringern einige Lebensmittel den Fibrinogenspiegel, der eine wichtige Rolle bei der Bildung von Blutgerinnseln spielt, und beschleunigen oder verlangsamen auch die Prozesse der Gerinnselauflösung..

Es gibt auch Lebensmittel, die die Viskosität und den Blutfluss beeinflussen, indem sie Blutgerinnsel fördern oder verhindern, die Blutgefäße in Herz, Gehirn, Beinen und Lunge blockieren können..

Zweifellos kann die regelmäßige Anwendung einiger von ihnen, selbst in sehr geringen Mengen, eine starke pharmakologische Wirkung auf die Tendenz des Blutes zum Thrombus haben und dadurch vor Herz-Kreislauf-Katastrophen schützen..

Eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Bekämpfung von Herzinfarkten und Schlaganfällen - wenn nicht die wichtigste - ist der Verzehr von Lebensmitteln, die sich positiv auf die Gerinnungsfaktoren auswirken..

Hier ist was Sie brauchen und nicht essen müssen

Zwiebeln sind ein gewaltiger Gegner von Fetten

Um die Blutgerinnung zu verhindern, essen Sie rohe und gekochte Zwiebeln..

Dr. Victor Gurevich aus Harvard rät allen seinen Patienten mit koronarer Herzkrankheit, täglich Zwiebeln zu konsumieren, da die Substanzen in ihrer Zusammensetzung die Ansammlung von Blutplättchen verlangsamen und den Prozess der Auflösung von Blutgerinnseln beschleunigen..

Zwiebeln haben eine wirklich erstaunliche Fähigkeit, den Gerinnungseffekten von fetthaltigen Lebensmitteln zu widerstehen.

N.N.Gapta, Professor für Medizin am K.G. Medical College in Lucknow (Indien), führte eine solche Studie durch: Zuerst gab er männlichen Probanden ein sehr fettiges Mittagessen mit Butter und Sahne und stellte fest, dass die Fähigkeit des Körpers, Blutgerinnsel in ihnen aufzulösen, stark abnahm.

Dann gab er ihnen das gleiche Mittagessen und fügte diesmal 60 g Zwiebeln hinzu - roh, gekocht oder gebraten..

Blutuntersuchungen zwei und vier Stunden später zeigten, dass die Zwiebeln die schädlichen Wirkungen von fetthaltigen Lebensmitteln vollständig blockierten. Dafür reichte weniger als eine halbe Tasse Zwiebeln..

Was ist in einer Zwiebel, die Blutgerinnsel verhindert? Möglicherweise Quercetin, ein starkes Antioxidans mit einem breiten Wirkungsspektrum. Es hilft, die Bildung von Blutgerinnseln und die Prozesse zu blockieren, die zu verstopften Arterien führen.

Eine finnische Studie ergab, dass Personen, die die meisten Bioflavonoide, hauptsächlich Quercetin, konsumierten, am seltensten an einem tödlichen Herzinfarkt litten..

Das meiste Quercetin kommt in roten und gelben Zwiebeln vor. In Weiß ist es weniger.

Übrigens wird eine Person bald eine supermächtige Zwiebelsorte zur Verfügung haben. An der University of Wisconsin und dem MD Anderson Cancer Research Center der University of Texas entwickeln Wissenschaftler eine Sorte, die große Mengen an Quercetin und anderen Nährstoffen enthält..

Viel Quercetin in Rotwein, Brokkoli und Tee.

Fazit: Vergessen Sie beim Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln nicht die Zwiebeln. Eine Zwiebelscheibe in einem Hamburger, Omelett oder einer Pizza kann den Gerinnungseigenschaften dieser fetthaltigen Lebensmittel entgegenwirken..

Dr. Jains Rat, wie man das Blut mit Knoblauch verdünnt

Eines der stärksten und bekanntesten Antikoagulanzien in Knoblauch heißt Ajoen.

Laut Professor Mahendra K. Jane können Sie das Beste aus Knoblauch herausholen.

  • Den Knoblauch nicht hacken, sondern zerdrücken. Dadurch werden Enzyme und Allicin freigesetzt, die sich in Ajoen verwandeln.
  • Den Knoblauch leicht anbraten. Wärmebehandlung hilft auch.
  • Knoblauch mit Tomaten kochen oder zu anderen sauren Lebensmitteln hinzufügen. Schon eine geringe Menge Säure fördert die Freisetzung von Ajoen.
  • Fügen Sie etwas Wodka zum zerdrückten Knoblauch hinzu, um ihn zu überziehen, und lassen Sie ihn einige Tage ohne Deckel ruhen. Es gibt auch Ajoen frei.

Ja, ein altes russisches Volksrezept für Blutverdünnung hilft, wie Dr. Janes Experimente gezeigt haben..

Darüber hinaus stellte er fest, dass durch Mischen von zerkleinertem Knoblauch mit Feta-Käse und Olivenöl (ein bekanntes griechisches Mittel gegen Herzkrankheiten) viel Ajoen freigesetzt wurde..

Möchten Sie ein wenig Fischpaste?

Fisch ist der beste Weg, um Blutgerinnsel zu blockieren, da er viele der gesündesten Omega-3-Fettsäuren enthält.

Fast alle Wissenschaftler erklären die Vorteile, die Fisch dem Herzen bringt, durch seine bemerkenswerten Eigenschaften, die Blutgerinnung zu beeinflussen..

Da 80% der Schlaganfälle durch Blutgerinnsel verursacht werden, können fettige Fische Ihnen helfen, diese zu verhindern, da sie als mildes Antikoagulans wirken, um Blutgerinnsel zu verlangsamen..

Einer kürzlich durchgeführten niederländischen Studie zufolge sind Männer, die 20 Gramm oder mehr Fisch pro Tag essen, halb so häufig betroffen wie Männer, die keinen Fisch essen..

Höchstwahrscheinlich haben sie weniger Blutgerinnsel..

Wenn Sie fetten Fisch wie Lachs, Makrele, Hering, Sardine, Thunfisch oder einen anderen Fisch mit etwas Fett essen, greift dieses Fett Blutgerinnsel aus verschiedenen Richtungen an..

Es verdünnt das Blut, indem es die Blutplättchenbildung und das Fibrinogen hemmt, und hilft, Blutgerinnsel aufzulösen.

Paul Nestel, Leiter des Zentrums für Humanernährungsforschung bei der Alliance Science and Technology Research Organization in Australien, und seine Kollegen stellten fest, dass der Verzehr von etwa 150 Gramm Lachs oder Sardinen pro Tag den gefährlichen Fibrinogenspiegel um durchschnittlich 16% senkte und die Blutungszeit um 11% verlängerte einunddreißig Männer.

Interessanterweise hatten Fischölkapseln während derselben Studie keinen Einfluss auf die Gerinnungsfaktoren. Eine Erklärung könnte laut Dr. Nestel sein, dass Fisch andere Substanzen als Fett enthält, die auf Gerinnungsfaktoren wirken..

Ähnliche Ergebnisse wurden von Harvard-Forschern erhalten. Sie schlugen vor, dass der Verzehr von 195 Gramm Thunfischkonserven das Blut so effektiv wie Aspirin "verdünnen" kann.

Antithrombotische Wirkungen wurden ungefähr vier Stunden nach dem Verzehr von Thunfisch beobachtet.

Darüber hinaus wurde in dieser Studie festgestellt, dass Thunfisch wirksamer ist als Fischölkapseln..

Das wunderbare Geheimnis des blutverdünnenden Fischöls

Das Essen von fettigem Fisch verändert buchstäblich die Form der Blutplättchen im Blut, und sie können nicht aneinander haften und unerwünschte Blutgerinnsel bilden. Dies wurde von Wissenschaftlern des US-Landwirtschaftsministeriums entdeckt.

Wenn Sie fetten Fisch essen, setzen Ihre Blutplättchen viel weniger Thromboxan frei, was dazu führt, dass sie sich verklumpen. So sagt der Forscher der Landwirtschaftsabteilung, Ph.D. Norbert Schöne.

Noch überraschender ist, dass Thromboxan für die Produktion klebriger Blutplättchen verantwortlich ist. Dadurch verwandeln sie sich in kleine Kugeln und wachsen Dornen, mit denen sie sich an andere Blutplättchen klammern. In diesem Zustand sind sie "aktiviert" oder "klebrig", bereit und in der Lage, sich in Blutgerinnseln zu sammeln..

Durch die Unterdrückung der Wirkung von Thromboxan behält der Fisch eine gesunde scheibenförmige Form von Blutplättchen bei und kann keine Blutgerinnsel sammeln und bilden, die Ihre Arterien verstopfen..

Fazit: Eine vorteilhafte antithrombotische Wirkung kann erzielt werden, wenn etwa 105 Gramm fettiger Fisch (Makrele, Hering, Lachs und Sardinen) oder etwa 180 Gramm Thunfischkonserven gegessen werden.

Wunderbares Antikoagulans in Rotwein

Ein paar Schluck Rotwein verdünnen oft das Blut und verlangsamen die Bildung von Blutgerinnseln. Es geht nicht nur um Alkohol, sondern auch um andere komplexe Zutaten in Rotwein..

Die französischen Wissenschaftler Martin Senor und Jacques Bonnet vom Cardiological Hospital in Pesac führten eine klassische Studie durch, in der die Wirkung von drei alkoholischen Getränken auf Blutgerinnsel bei fünfzehn gesunden Männern getestet wurde..

Zwei Wochen lang tranken sie jeden Tag einen halben Liter Rot- oder Weißburgunder oder synthetischen Wein aus Wasser, Alkohol und Aromen..

Hier sind die Ergebnisse:

  • Synthetischer Wein hat die Blutplättchenansammlung erhöht und den Spiegel von "schlechtem" LDL-Cholesterin gesenkt.
  • Weißwein erhöhte den Gehalt an schädlichem LDL leicht und erhöhte den Gehalt an gutem HDL-Cholesterin signifikant, hatte jedoch keinen Einfluss auf die Blutplättchen.
  • Rotwein hat einen klaren Sieg errungen! Es reduzierte sowohl die Thrombozytenzahl als auch erhöhte das HDL-Cholesterin.

Laut den Forschern hat Rotwein einzigartige gerinnungshemmende Eigenschaften, die zum Schutz des Herzens beitragen..

Diese Ergebnisse werden durch französische Tierstudien gestützt, die zeigten, dass Thrombusgefahren (Klebrigkeit oder Blutplättchenansammlung) durch Rot- und Weißwein und einfachen Alkohol unterdrückt wurden..

Vierzehn Stunden später entdeckten die Forscher jedoch einen "Rebound-Effekt" nach Weißwein und Alkohol..

  • Nach Rotwein war die Blutgerinnungsfähigkeit noch um 60% reduziert,
  • Diejenigen, die Weißwein tranken, hatten eine 46% ige Zunahme der Blutklebrigkeit.
  • Für diejenigen, die einfachen Alkohol tranken, lag diese Zahl bei 124%.

Eine mögliche Ausnahme ist eine Weißweinsorte - Champagner. Es scheint gerinnungshemmende und antithrombotische Eigenschaften zu haben, sagt Dr. Serge Renaud, ein renommierter französischer Wissenschaftler..

Er erklärt, dass bei der Champagnerproduktion Weinschalen oft länger im Wein bleiben als bei anderen Weißweinen..

Auf der anderen Seite des Atlantiks stellten Dr. John Folts von der University of Wisconsin und der Madison School of Medicine fest, dass das Trinken von zweieinhalb Gläsern Rotwein die Klebrigkeit der Blutplättchen verringerte, was bedeutet, dass sie innerhalb von fünfundvierzig Minuten lebensbedrohliche Straßenbahnen um 40% bilden konnten..

Roter Traubensaft hilft auch, sagt er, aber es dauert dreimal so viel, um den gleichen Effekt zu erzielen..

Warum Rotwein und Traubensaft Blutgerinnseln entgegenwirken?

Die Franzosen sagten, sie seien sich nicht sicher, ob dieses Wissen benötigt werde, und argumentierten, dass "das Medikament bereits in einer extrem verdaulichen Form erhältlich ist"..

Wissenschaftler der Cornell University schlugen vor, dass der Hauptwirkstoff von Wein in diesem Fall Resveratrol ist, das in der Haut enthalten ist..

Andere Forscher haben die antithrombotischen Wirkungen von Stickoxid und einigen anderen Antioxidantien, die als Polyphenole oder Flavonoide bezeichnet werden, zugeschrieben.

Warum Trauben Blutgerinnsel beeinflussen?

Eine Weintraube macht uns Freude. Immer wenn eine Pilzinfektion auf Trauben trifft, verteidigen sich die Beeren, indem sie ein natürliches Pestizid freisetzen, ähnlich wie der menschliche Körper Antikörper gegen Infektionen produziert. Dieses pflanzliche Pestizid ist auch ein ausgezeichnetes Arzneimittel für den Menschen..

Japanische Forscher sagen, diese Substanz sei der Hauptwirkstoff im alten Zweig der traditionellen chinesischen und japanischen Medizin, der sich mit Blutkrankheiten befasste..

Die Japaner stellten diese Substanz, Resveratrol, ein Medikament, her und Tests haben gezeigt, dass sie den Prozess der Blutplättchenansammlung verlangsamt und Fettablagerungen in der Leber von Tieren reduziert..

Wenn Sie roten Traubensaft oder Rotwein trinken, injizieren Sie etwas Resveratrol in Ihren Körper, sagt Dr. Leroy Creasy, Professor am Cornell University College of Agriculture..

Dr. Creasy fand hohe Konzentrationen dieser Substanz in Rotwein, jedoch nicht in Weißwein. So erklärt er es:

  • Bei der Herstellung von Rotwein werden die zerkleinerten Trauben mit den Schalen fermentiert.
  • Bei der Herstellung von Weißwein werden die Trauben gepresst und die an Resveratrol reiche Haut weggeworfen..

Dr. Creasys Analyse von 30 Weinsorten ergab, dass roter französischer Bordeaux am meisten Resveratrol und am wenigsten weißer Bordeaux ist..

Zusätzlich fand Dr. Creasy dieses Antikoagulans in rotem (aber nicht weißem) Traubensaft..

Er glaubt auch, dass es dreimal mehr davon braucht als Bordeaux-Rotwein, um die gleiche Menge an Substanz in den Körper einzubringen..

In Supermärkten verkaufte Tafeltrauben enthalten höchstwahrscheinlich wenig Resveratrol, da sie sorgfältig angebaut werden, um Pilzinfektionen und -krankheiten fernzuhalten..

Laut Dr. Creasy können 450 Gramm hausgemachte Trauben jedoch so viel Resveratrol enthalten wie zwei Tassen Rotwein..

Fazit: Der regelmäßige Verzehr von Rotwein in Maßen zu den Mahlzeiten scheint die antithrombotische Aktivität zu fördern und Herzerkrankungen vorzubeugen.

Dies bedeutet, dass Frauen ein Glas trinken sollten und Männer zwei pro Tag..

Umgekehrt kann das unregelmäßige Trinken großer Mengen Alkohol und Wein zu Blutgerinnseln und Schäden an Blutgefäßen führen und das Brustkrebsrisiko erhöhen.

Es ist wichtig, Rotwein zu Lebensmitteln zu trinken, damit schädlichen Faktoren in anderen Lebensmitteln entgegengewirkt wird.

Trinken Sie Tee, um Ihre Arterien gesund zu halten

So seltsam es auch scheinen mag, Tee schützt die Arterien wirklich vor Blutgerinnseln..

1967 veröffentlichte die britische Fachzeitschrift Nature einzigartige Bilder der Aorta von Kaninchen, die eine fett- und cholesterinreiche Ernährung sowie Trinkwasser oder Tee erhielten..

Die Aorten von Kaninchen, die Tee trinken, wurden durch eine fettige Ernährung viel weniger geschädigt..

Tee, so die Forscher der Lawrence-Livermore Laboratories in Kalifornien, schützte die Arterien fast vollständig.

Ihre Experimente wurden von der Beobachtung inspiriert, dass Arterien bei chinesischen Amerikanern, die regelmäßig Tee trinken, in einem besseren Zustand sind als bei europäischen Amerikanern, die Kaffee trinken..

Koronararterien bleiben um ein Drittel und zerebrale um zwei Drittel besser erhalten.

Wissenschaftler waren ihrer Zeit voraus und schlugen vor, dass Tee einige mysteriöse Substanzen enthält, die verhindern, dass Arterien verstopfen.

Untersuchungen, die auf der ersten internationalen wissenschaftlichen Konferenz über die physiologischen und pharmakologischen Wirkungen von Tee vorgestellt wurden, die 1991 in New York stattfand, zeigen, dass Tee die Arterien schützt, indem er die Blutgerinnungsfaktoren beeinflusst..

Die Substanzen in ihrer Zusammensetzung verringern die Blutgerinnung, verhindern die Aktivierung und Akkumulation von Blutplättchen, stimulieren den Prozess der Auflösung von Blutgerinnseln und verringern die Ablagerung von Cholesterin an den Arterienwänden. All dies schützt die Arterien.

Im Tierversuch reduzierte das menschliche Äquivalent von drei Tassen Tee die Blutplättchenverklumpung und verhinderte Blutgerinnsel..

Lu Fu-king, Professor und Leiter der Abteilung für Innere Medizin an der Medizinischen Universität Zijang in China, war einer der frühesten Forscher, der den Zusammenhang von Tee mit Atherosklerose untersuchte. Er untersuchte die Auswirkungen von Teebestandteilen auf Menschen mit Herzinfarkt..

Dr. Lu berichtete auf der Konferenz, dass das Pigment aus normalem schwarzen Tee oder asiatischem Grün die Blutplättchenansammlung bei Patienten (sowie die Thromboxanproduktion) verringerte und den Prozess der Auflösung von Gerinnseln stimulierte.

Überraschenderweise sind gewöhnlicher schwarzer Tee, den die Amerikaner trinken, und asiatisches Grün gleichermaßen wirksam..

Wissenschaftler des japanischen Itoen Central Research Institute stellten außerdem fest, dass eine Tanninart, Catechin genannt, die in grünem Tee vorkommt, die Blutplättchenansammlung ebenso aktiv hemmt wie Aspirin..

Darüber hinaus scheint Tee die LDL-Cholesterinstimulation der Proliferation glatter Muskelzellen in Arterienwänden zu verlangsamen. Diese Proliferation trägt zur Entwicklung von arteriellen Plaques bei..

Gemüse ist ein Feind von Blutgerinnseln

Essen Sie Obst und Gemüse, das reich an Vitamin C und Ballaststoffen ist, um die Möglichkeit von Blutgerinnseln zu beseitigen.

Eine schwedische Studie mit 260 Erwachsenen mittleren Alters ergab, dass diejenigen, die viel Obst und Gemüse essen, besser mit Blutgerinnseln umgehen können.

Diejenigen, die weniger Obst und Gemüse essen, lösten Blutgerinnsel langsamer auf.

Andere Studien zeigen, dass Vitamin C und Ballaststoffe, die in Gemüse und Obst enthalten sind, die Auflösung von Blutgerinnseln stimulieren und die Blutplättchenbildung verlangsamen..

Darüber hinaus wird der niedrigste Fibrinogenspiegel, der Blutgerinnsel verursacht, bei Vegetariern beobachtet, insbesondere bei strengen, die keine tierischen Produkte, einschließlich Eier und Milch, konsumieren..

Wahrscheinlich liegt der Grund darin, dass Obst und Gemüse Substanzen enthalten, die den Fibrinogenspiegel senken, während tierische Fette und Cholesterin ihn erhöhen..

Außerdem haben Vegetarier weniger viskoses Blut als Fleischesser. Eine niedrigere Viskosität ist mit einem niedrigeren Blutdruck verbunden. Hier ist eine andere Möglichkeit, wie Obst und Gemüse Herzkrankheiten vorbeugen können..

Wirkung von heißem rotem Pfeffer

Hot Red Chili ist ein ausgezeichnetes Mittel gegen Blutgerinnsel.

Ein Beweis dafür ist Thailand, wo die Menschen Chilischoten als würzigen und appetitanregenden Snack essen und ihr Blut mehrmals täglich mit Substanzen aus diesem sättigen..

Thailändische Wissenschaftler haben vorgeschlagen, dass dies der Hauptgrund ist, warum Thromboembolien (lebensbedrohliche Blutgerinnsel) bei Thailändern so selten sind..

Um diese Theorie zu bestätigen, führten der Hämatologe Sukon Visudhifan, M. D., und seine Kollegen vom Sirirah Hospital in Bangkok ein Experiment durch..

Sie würzten hausgemachte Reisnudeln mit Paprika mit einer Rate von 2 Teelöffeln frisch gemahlenen Chilischoten für 200 g Nudeln (etwa eine Tasse und ein Drittel).

Dann gaben sie sechzehn gesunden Medizinstudenten Pasta und Pfeffer..

Kontrollpersonen aßen einfache Nudeln.

Fast sofort intensivierte sich der Prozess der Auflösung von Blutgerinnseln im Blut der ersten Gruppe und nach 30 Minuten normalisierte er sich wieder.

Im Blut der zweiten Gruppe, die einfache Nudeln aß, passierte nichts.

Somit war die Wirkung von Paprika nur von kurzer Dauer. Dr. Visudhifan glaubt jedoch, dass eine häufige Stimulation des Körpers auf diese Weise Blut aus Blutgerinnseln entfernt und daher Thailänder im Allgemeinen weniger wahrscheinlich an verstopften Arterien leiden..

Andere nützliche Gewürze

Andere Gewürze helfen Ihnen, sich vor schädlichen Blutgerinnseln zu schützen..

Krishna Srivastava von der Universität Oden in Dänemark untersuchte elf Arten von Gewürzen und fand heraus, dass sieben davon die Blutplättchenansammlung hemmen.

Am stärksten waren Nelken, Ingwer, Kreuzkümmel und Kurkuma..

"Nelken sind in dieser Hinsicht wirksamer als Aspirin", sagt Dr. Srivastava. Der Hauptwirkstoff in Nelken ist anscheinend Eugenol, das auch dazu beiträgt, dass die Blutplättchen ihre vorherige Form behalten, selbst nachdem sie sich "angesammelt" haben..

Dr. Srivastava behauptet, dass die Gewürze auf das Prostaglandinsystem wirken, ähnlich wie Aspirin, Knoblauch und Zwiebeln..

Alle diese Gewürze reduzierten die Produktion von Thromboxan, einem potenten Thrombozytenbildner. Laut Dr.Srivastava verlangsamen die Substanzen in Ingwer die Prostaglandinsynthese wirksamer als das starke Medikament Indomethacin..

Ingwer ist ein sehr bekanntes Antikoagulans. Dies wurde auch von Charles Dorso, M. D. vom Cornell University College of Medicine, entdeckt..

Er aß große Mengen Crabtree & Evelyn Ingwer mit 15% Ingwer Grapefruit Marmelade.

Als die Veränderungen der Blutgerinnung auftraten, führte er eine Analyse durch, indem er seine Blutplättchen mit etwas gemahlenem Ingwer mischte. Thrombozyten werden weniger klebrig.

Dr. Dorso glaubt, dass der Wirkstoff in diesem Fall Gingerol ist, das Teil von Ingwer ist und dem Aspirin chemisch ähnlich ist..

Achtung: Wenn Sie nach einer Mahlzeit mit Gewürzen Bauchschmerzen haben, verwenden Sie diese nicht.

Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, bevor Sie Ihrer Ernährung große Mengen blutverdünnenden Ingwers hinzufügen..

Chinesische schwarze Pilze - ein ausfallsicheres Mittel

Um Blutgerinnsel zu vermeiden, füllen Sie Ihren Blutkreislauf mit einem Arzneimittel aus asiatischen schwarzen Pilzen namens Moer oder "Baumohr" (Ohrpilze)..

Diese Pilze sind in der chinesischen Medizin für ihre vorteilhaften Wirkungen auf das Blut bekannt..

Einige halten sie für ein "belebendes Elixier der Langlebigkeit". Und das ist ganz richtig, so Dale Hammerschmidt, M.D., Hämatologe an der University of Minnesota School of Medicine..

Einmal aß er eine große Menge "Mapo Doufu" - ein asiatisches Gericht mit Gewürzen, Bohnen und Hüttenkäse, woraufhin er eine starke Veränderung im Verhalten seiner Blutplättchen bemerkte.

Sie sind viel weniger anfällig für Staus. Der Wissenschaftler kam zu dem Schluss, dass schwarze Pilze diesen Effekt auf sie hatten..

Es stellt sich heraus, dass schwarze Pilze (aber keine, nämlich chinesische) eine Reihe von blutverdünnenden Bestandteilen enthalten, einschließlich Adenosin, das auch in Knoblauch und Zwiebeln enthalten ist..

Dr. Hammerschmidt schlägt vor, dass die Kombination so vieler blutverdünnender Lebensmittel in der chinesischen Ernährung - Knoblauch, Zwiebeln, schwarze Pilze und Ingwer - erklären könnte, warum sie bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße so selten sind..

Olivenöl ist der Feind von Blutgerinnseln

Zusätzlich zu allen anderen Vorteilen reduziert Olivenöl sogar die Klebrigkeit von Blutplättchen, was seine Vorteile für die Arterien erklären kann..

Beispielsweise baten britische Forscher des Royal Free Hospital und der London Medical School Freiwillige, acht Wochen lang zweimal täglich drei Viertel Esslöffel Olivenöl als Ergänzung zu ihren regulären Mahlzeiten einzunehmen..

Die Fähigkeit ihrer Blutplättchen, sich anzusammeln, nahm dramatisch ab.

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Thrombozytenmembranen mehr Ölsäure (die Hauptfettsäure in Olivenöl) und weniger Arachidonsäure enthalten, was zur Klebrigkeit beiträgt.

Nach der Einnahme von Olivenöl produzierten die Blutplättchen auch weniger Thromboxan A2, eine Substanz, die eine Blutplättchenverklumpung hervorruft.

Die Forscher kamen daher zu dem Schluss, dass Olivenöl gut für die Gesundheit von Blutplättchen ist, und fügten hinzu, dass dies eine weitere Erklärung dafür ist, warum Menschen im Mittelmeerraum, die viel Olivenöl konsumieren, weniger an Herzerkrankungen leiden..

Große Mengen Fett sind die Ursache für Blutgerinnsel

Übertreiben Sie es nicht, wenn Sie nicht möchten, dass sich Blutgerinnsel in Ihrem Blut bilden.

Zweifellos erhöhen fetthaltige Lebensmittel nicht nur den Cholesterinspiegel, sondern schädigen auch das Blut auf viele andere Arten..

Zu viel Fett kann auch die Blutgerinnung und die Tendenz zur Bildung von Blutgerinnseln erhöhen..

So zeigte eine neue Studie von Wissenschaftlern des Zentrums der Universität von Südjütland in Dänemark, dass eine große Menge gesättigter tierischer Fette und mehrfach ungesättigter pflanzlicher Fette wie Omega-6 (wie Maisöl) das Blutgerinnungsfibrinogen erhöht.

In ihrer Studie wechselten gesunde Erwachsene, die normalerweise fetthaltige Lebensmittel aßen, zwei Wochen lang zu verschiedenen Diäten, die weniger Fett (32% der Kalorien) enthielten..

Alle diese Diäten reduzierten die Tendenz zu Blutgerinnseln um 10-15%.

Viele Studien bestätigen auch, dass Fette, insbesondere Tiere, die Auflösung von Blutgerinnseln verlangsamen..

Ein kürzlich durchgeführtes Experiment hat gezeigt, dass Fett aus fettem Fleisch im Blutkreislauf verbleibt und bis zu vier Stunden lang Schaden anrichtet.

Frühstück, das Blutgerinnsel beseitigt

Lange Zeit fragten sich Wissenschaftler, warum die meisten Herzinfarkte in den ersten Stunden nach dem Aufwachen des Opfers auftreten..

Einer der Gründe könnte sein, dass die Leute das Frühstück auslassen, schlägt die Kardiologin Renata Sifkova von der Newfoundland Memorial University in St. John's vor..

Sie fand heraus, dass das Auslassen des Frühstücks die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln fast verdreifachte und eine Person anfälliger für Herzinfarkte und Schlaganfälle machte..

Dr. Sifkova erklärt, dass die Klebrigkeit von Blutgerinnseln nachts am geringsten ist und nach dem Aufwachen stark ansteigt. Aber aus irgendeinem mysteriösen Grund macht das erneute Essen die Blutplättchen weniger klebrig..

Um diese Annahmen zu testen, haben sie an den Tagen, an denen sie frühstückten und nicht frühstückten, einen Blutplättchenaktivitätsindex namens Beta-Thromboglobulin (Beta-TG) im Blut von 29 gesunden Männern und Frauen gemessen..

Beta-TG ist ein Indikator für die Fähigkeit von Blutplättchen, Blutgerinnsel zu bilden.

Dr. Sifkova stellte fest, dass der Beta-TG-Gehalt an Frühstückstagen im Durchschnitt zweieinhalb Mal höher ist..

Es scheint eine Möglichkeit zu sein, zu verhindern, dass Blutplättchen zu klebrig werden, und Sie zu einem Mitglied der Risikogruppe für morgendliche Herzinfarkte zu machen, indem Sie frühstücken..

Ernährungstipps zur Bekämpfung von Blutgerinnseln

Eine Diät zur Bekämpfung von Blutgerinnseln ist wahrscheinlich die wichtigste Ernährungsmaßnahme zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen, die noch wichtiger ist als die Kontrolle des Cholesterinspiegels..

Folgendes hilft Ihnen am besten:

  • Essen Sie fetten Fisch, Knoblauch, Zwiebeln und Ingwer und trinken Sie Rotwein (in Maßen). All dies verdünnt das Blut und verhindert die Bildung von Blutgerinnseln..
  • Begrenzen Sie die Aufnahme von Fetten, insbesondere von gesättigten Tieren und pflanzlichen mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren.
  • Versuchen Sie, Lebensmittel zu konsumieren, die Blutgerinnsel verhindern, und gleichzeitig Lebensmittel, die Blutgerinnsel fördern. Solche erfolgreichen Kombinationen umfassen Eier mit Zwiebeln oder geräuchertem Lachs, Rotwein mit Käse, das mexikanische Gericht "Chili con Carne" (Fleisch in einer scharfen Sauce mit Paprika und Bohnen).

Warnung: Übertreiben Sie es nicht. Wenn Sie Antikoagulanzien einnehmen, bluten oder Ihr Familienmitglied eine Gehirnblutung hatte, essen Sie in Maßen blutverdünnende Lebensmittel.

Wenn Sie besorgt sind, fragen Sie Ihren Arzt, ob Ihr Blut normal gerinnt. veröffentlicht von econet.ru. Wenn Sie Fragen zu diesem Thema haben, wenden Sie sich hier an die Spezialisten und Leser unseres Projekts.

P.S. Und denken Sie daran, nur indem Sie Ihren Verbrauch ändern - gemeinsam verändern wir die Welt! © econet

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